運転免許合宿では体内時計を整えよう

 

運転免許合宿では体内時計を整えよう

運転免許合宿では体内時計を整えよう
 

期間しかも低料金で免許が取得できるとあって合宿免許が人気を集めています。そんな免許合宿では、様々な出会いがあります。同じ目標を持った気の合う仲間との出会いは、楽しくてついつい夜更かししたくなるかと思いますが、運転免許合宿中は生活のリズムを乱さず、体内時計を整えることを心掛けましょう。

朝起きたら太陽を浴びて体内時計をリセット

人間の生体リズムは、25時間で動いているのをご存知でしょうか?通常私たちが生活している24時間とは1時間の差が生じます。しかし、毎朝太陽の光を浴びることでリセットされているのです。運転免許合宿中だからこそ、きちんと体内時計をリセットし運転や勉強に集中できる環境を作っておきましょう。

日中の活動はメリハリが大切

毎日三食しっかり食べて元気良く活動することも大切ですが、ときには15分~20分程度の仮眠をとるのも良いでしょう。日中のメリハリある活動が、質の良い睡眠に繋がるのです。運転免許合宿も後半になると、空き時間も増えてくるので、運動がてら近場を散策するのもおすすめです。

睡眠はしっかりとる

「少しの眠気なら大丈夫!」と軽く考えてはいけません。睡眠不足は飲酒運転と同じくらい危険なのです。居眠り運転が原因で、多くの方の命が奪われているのも事実です。また、睡眠には疲労回復やストレス解消など体と心の休養の役割もあるので、睡眠不足が続いてしまっては、受かる試験も難しくなってしまいます。

合宿中は、できるだけ毎日同じ時間帯に起床し、寝る直前までのスマホやテレビ、パソコンは控えて質の良い睡眠をしっかりとることを心掛けましょう。

当校の運転免許合宿では、周辺のホテルを宿泊先として利用しており、全てのホテルで天然温泉がお楽しみ頂けます。合宿中なら何度でも利用可能なプールもすぐ隣にあり、お一人様からお友達同士までリフレッシュしながら運転免許が取得できます。運転免許合宿への参加をお考えなら、秋田県大館市にある当校をご利用ください。

 

秋田北部自動車学校で運転免許合宿

合宿で免許を取ろうとご検討されている方は是非、 秋田北部自動車学校をご利用ください。 入学から卒業までスケジュールを管理して、ご予約を確保いたします。
運転免許合宿のメリットは毎回の予約の手間が省け、卒業予定が立てやすいことです。
関東からのお越しもお待ちしておりますので、まずは こちら のページをご確認ください。

<<秋田北部自動車学校>> 〒017-0864 秋田県大館市根下戸新町1番45号 TEL:0186-42-3215 FAX:0186-42-3565